El estado de Massachusetts se plantea incluirla como asignatura obligatoria
Una técnica ancestral hace furor en centenares de centros
escolares de Estados Unidos. El estado de Massachusetts se plantea incluso
incluir la meditación como asignatura obligatoria. En las escuelas de secundaria
de Detroit las clases nunca comienzan al ritmo de una campana. Los alumnos son
invitados a sentarse en la posición del loto -sentados, cada pie descansa sobre
el muslo opuesto-, a cerrar los ojos y a meditar profundamente durante 15
minutos.
Aunque considerada hasta hace poco como un residuo del movimiento
jipi de los sesenta, la meditación ha conseguido en los últimos tiempos volver a
florecer en EE.UU., donde, según un informe realizado en el 2007 por el
Departamento de Estado, al menos uno de cada once ciudadanos la practica de
manera regular. La nueva moda ha alcanzado especialmente al sistema educativo
del país, debido sobre todo a los efectos beneficiosos que la meditación tiene
entre los estudiantes. «Los estudios demuestran que meditar ayuda a
concentrarse, a no tener peleas e incluso a resolver síndromes como el de
hiperactividad», dice Shauna Shapira, profesor de la Universidad de California.
De momento, un centenar de escuelas incluyen la meditación en sus aulas. Y
estados como Massachusetts se plantean estos días extender este arte milenario a
todas sus escuelas.
Para proponer esta norma, las autoridades de Massachusetts no se
basan tan solo en criterios académicos, sino también en pruebas médicas, ya que,
tal y como demuestran distintas investigaciones, meditar ayuda a reducir el
estrés, es bueno para bajar la presión sanguínea y prevenir la depresión.
Es más, según un estudio realizado por la Universidad UCLA (Los
Ángeles), las personas que dedican un momento al día para «vaciar» su mente
suelen fortalecer las partes del cerebro destinadas a la atención y a la
sensibilidad; mientras que a los enfermos les puede ayudar para mitigar el
dolor.
Es por esta razón por la que la meditación se encuentra también
presente en más de 240 clínicas del país, un programa que podría expandirse en
los próximos años dependiendo de los resultados a largo plazo.
Por Tatiana López.
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1 comentario:
Me parece un conocimiento y una adquisición para la vida muy interesante. Desearía que esta iniciativa cundiera también en nuestras escuelas
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